w rok

[...] każdym bądz razie jutro postaram sie coś szybciej zjeść . Ilościowo sie najadłam ...końcówkę trochę wmuszałam. Warzywa są czyste bez żadnych dodatków ...mam zapas chyba na rok tyle mi mąż zwiózł . Troche mnie suszy ale mało wody wypiłam kiedyś sięgałam jogurt pitny ,czy zrobiłam łyka pepsi bez cukru od męża ...Nie pijam herbat, nie pijam kawy [...]

[...] Ogólnie w moim odczuciu low fat duzo lepszy. Lepsze nabicie, metabolizm zap*****yla na wysokich obrotach. Co za tym tez idzie nie trzeba tak z kaloriami schodzic. rok temu redu konczyłem na 2300-2400 a w tym roku na 2800-2900kalorii. Jesli chodzi o koszta to jednak low fat drozsza i cieższa do utrzymania jeśli chodzi o koncówkę w [...]

[...] ROK 2013 http://www.sfd.pl/MARIAN_17_%2F_Dalsze_zmagania_%2F_pods_redu_s53-t895817-s53.html Kto chce moze zerknac. Jakiś tam progres w skali roku chyba widac, mimo ze waga tu i tu piórkowa. Trzeba by dojsc do metra wagi przy podobnym bf% jak w tym roku to moze by ot jakos wygladało ;-) MOze kiedyś się uda kto [...]

[...] być gotowy na cykl!!! Tylko wszytko co ze sportem pzreciwko mnie i jeszcze sie okazało że moge dostać kase w póżniejszym czasie - no cóż!!! RELACJA Z TRENINGU Z 27.04.2007 rok!!! KLATKA PŁASKO: 70kg * 5/5/3/3/3/3/3/2 Skosu nie zrobiłem TRICEPS: POMPKI: 6/6/6 DOCISK: 70kg * 3/2 Trening udany - pompa była klatka sie mocno spompowała!!! [...]

RELACJA Z TRENINGU z DNIA 12.05.2007 rokKLATKA + TRICEPS + BARY + BICEPS To co dzisaj zrobiłem na treningu pzreszedło moje możliwośći ZDECYDOWANIE NAJLEPSZY TRENING W MOIM ŻYCIU miałem powód by sie wyrzyć: W Bicepsie po treningu miałem W LEwym 46cm W Prawym 45cm Poprostu nie wierze I wcale tam nie ma jakiegoś wielkiego tłuszczu tylko [...]

Czesc Bul Juz dawno 2gi rok leci jak jestem czysty ... skonczyly sie starty w zawodach, skonczylo sie cwiczenie dla wynikow, a zaczelo dla zdrowia

ale ostrzegam sporo czytania jest jeszcze dodam ze ten trening co ja podalem to tylko z 1-2 cykle do roku sie na nim robi,bo ciezki jest a tak to mozna przez caly rok jechac(z malymi przerwami) tym zwyklym p/rr/s ktory podal Gurth Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-04-03 17:16:47

600$ wydac tylko na to co napisales to lipa troche to po ile Ty tych puszek Animali chciales wziasc? za 600$ to mozna by bylo ulozyc suplementacje nawet na ok rok z Animali jak juz to Flex,Cuts no i moze Pak,reszta mi sie niepodoba -jeszcze ewentualnie Pump osobiscie to bym kupil tylko Flexa ile tego HMB chcesz kupic? lepiej za to kase kup [...]

"BAM restore i Jungle - nie Ale Pro-Anabol torche tak " Hehe panie -Szoho- swego czasu gustowal pan w ph ,wiec sie nie dziwie ze to info pana cieszy,nie ukrywam ze mnie rowniez .No zostaje czekac na sklad<jakies wiadomosci na ten temat<do tego ten ph z AX<B.mnie to cieszy,bo bedzie co testowac przez rok przynajmniej

..mam nadzieje ps. mam status hurtowy w wiadomym sklepie (chyba....A Owna Ty wiesz na pewno gdzie, bo nie moge napisac ze u Cybera ) na cały rok 2008 - wiec jak cos chcecie po cenach hurt to pisac na priv to sie ugadamy, dogadamy i wogóle.... ...a oferta robi sie caraz ciekawsza - wiec jak chcecie to pisac smiało

[...] z firmy mollers, life extention i now foods, nie wiem czy to najlepsze, ale po prostu u mnie dostepne. Witaminę D 3 biorę jakąś lokalną norweska, 2500 jedn na stałe cały rok, poziom mam na tym bardzo fajny ok 80-100 (nie pamiętam jednostek, i nie wiem czy takie same jednostki się używa rutynowo w polskich laboratoriach). Jak Patik pisze warto [...]

I mamy 2008 rok, rok wielkich zmian i planów, ja już w około 5-10 Stycznia przeprowadzam się na nową "siłkę", dla mnie coś wielkiego. Mam nadzieje, że cały rok będę wytrwale trenował. Ogólnie dużo fajnych rzeczy sie zmieniło i jest zajefajnie I życzę wam wszystkiego najlepszego i czego sobie tylko chcecie w 2008 roku !!!

Dobra, to jedziemy, akcja "Nowy rok akademicki - nowa sylwetka" \-) Czyli do października masz swoje otoczenie przyprawić o szczenozwis :-D I tu prosiłabym o założenie nowego dziennika :-) A w nim, a pierwszym poście 2 zestawy zdjęć: 1. Przód, boki (ręka bliżej obiektywu lekko w tył), tył w pozycji neutralnej 2. Przód w pozycji neutralnej, ale z [...]

[...] sie spieszyłem i nie miałem nic innego pod reka wrzucalem do pojemnika wedzonego np łososia i jak jechałem pociagiem to otwierałem taki pojemnik w przedziale:D ale ogolnie pomysl z pojemnikami bardzo dobry,chyba jedyny senwowny,sam tak chodziłem,jezdziłem przez ponad rok i jadlem co 2-3 godziny i pewnie jeszcze u mnie pojemniki powroca do łask

ja to powinienem dostac dyplom za zapewnianie rozrywki w mojej szkole : przez caly rok bylo 6 zadym, w tym 4 moje i 2 kumpla

no a mi w poniedziałek ze rok tmu miałem zaniesc zaswiadcznei na WKU ze studenyem jestem kurva jak jutro nie bede miał czasu to wkoncu zandarmy po mnie przyjada i najednoske zawina i bede sie musiał tłumaczyc oj juz padam ide ... dobranoc cipeczki Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-07-13 23:33:31

rzady sie zmieniaja cel ten sam jaki? o******lic co sie da i *******lac. dowody? 1 posel wzial ze skarbu pansta kase za paliwe dzieki ktoremu przez rok przejechal jakby 2x kule ziemska do okola co lepsze koles nie ma samochodu. Dzis sie dowiedzialem ze J. Kaczynski chce zbydowac w spolsce autostrady-znowu! przeciez juz z 3x szla na to kasa [...]

Jestes 3 miechy dluzej na tym forum odemnie. W tym moje popzrednie konto bez abona ktore mailem rok. Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2006-09-04 14:35:23

Sluchaj don i a_mon Nie wiem ile ty don trenujesz ale w zyciu chyba kazdego kulturysty jest tak refleksja ze sie op*****lalo i z***alo np rok czy 2 lata. Ale to gowno prawdfa nawet jesli nie zrobiles tych 5 cm w lapie tych 19%bf to i tak zrobiles krok do przodu jestes zdrowszy niz gdy zaczynales niz rpzed rokiem. Wiec rpzestac podchodzic do [...]

[...] moj master, czlowiek który wprowadzal mnie w tajniki silowni, (gdy przyszedlem na silke 1 raz powiedzial, zebym z kumplami parodi nie odp*****lal.), nie widzialem chlopa z rok, szafa jak by tak dalej jest, no ale ****a...przychodzi, zrobil jedno cwiczenie, podszedł do "barku" zjadł kanapke i drugie cwiczenie...potem jak gadalismy [...]